Kendi Kendine Muayene

Kendi Kendine Muayene için "Her ayın 10’u, 10 dakika" :

Kendi kendine meme muayenesi için, belirlenmiş uluslararası bir standart muayene şekli ve dönemi yoktur. Ancak, toplumsal uyanıklığın sağlanması için, adet gören kadınlarda her adetin başladığı günden itibaren 10.gün (meme muayenesi için 7-10.günler en ideal günlerdir), adet görmeyen kadınlarda ise her ayın 10’u, kadının kendi bedenine ilgiyi yüksek tutması için uygun günlerdir.

Aynanın Karşısında Kendi Kendine Meme Muayenesi

İki kısımdan oluşur:

1. kısımda ayna karşısında her iki elini beline, sonra kolları yukarı vaziyete getiren kadının, her iki meme derisi ve meme başında değişim olup olmadığını kontrol etmesi
gerekir. Meme başlarında daha önceden görülmeyen bir çekilme, meme başında egzema benzeri kabuklanma, memenin tamamında veya bir kısmında portakal kabuğu
şeklinde görünüm izlenmesi, bir memenin diğerine göre asimetrik hale gelmesi veya tüm bunların dışında memede daha önce bulunmayan bir farklılığın izlenmesi, meme kanseri konusunda işaret olabilir. Ancak bilinmesi gereken tüm bu bahsi geçen değişiklikler, yüzde 100 meme kanseri işareti değildir. Ancak, hekime başvurmak konusunda ciddi bir fırsata işaret eder.

2. kısımda, kadının kolunu, ayaktayken başının üzerine kaldırması ve karşı elinin 2. - 3. ve 4. parmaklarının ilk 2 boğumunu kaygan vaziyetteki meme derisi üzerinde,
memenin çevresinden merkeze yani meme başına doğru bastırması istenir. Son aşamada da vücudu kaygan vaziyette olan kadının yatar vaziyette ve bir kolu başının altındayken, karşı memeyi meme başından dışarı doğru daireler şeklinde muayene etmesi istenir. Memeye dokunarak muayene sırasında; bir hamur topağı içerisinde, bir fındık tanesi veya olağan dışı bir sertlik ve kitle hissi fark edilirse hekime başvurulması gerekir.

Gözle Meme Muayenesi

Ayakta Meme Muayenesi

Yatarak Meme Muayenesi

 

Kendi Kendine Meme Muayenesi

Kendi kendine meme muayenesi, kadınlar tarafından uygulanabilen en etkili erken teşhis araçlarından biridir. Ancak hiçbir zaman tek başına yeterli değildir.

 

1. Her iki kolunuz serbestçe yanlarda

Her iki kolunuz serbestçe yanlarda

2. Kollarınızı yukarı kaldırdıktan sonra veya her iki kolunuz başınızın arkasında

Kollarınızı yukarı kaldırdıktan sonra veya her iki kolunuz başınızın arkasında

1. Bir kolunuz başınızın altındayken, elinizin üç orta parmağının yastık bölümleriyle

Bir kolunuz başınızın altındayken, elinizin üç orta parmağının yastık bölümleriyle

2. Küçük dairesel hareketler çizerek

Küçük dairesel hareketler çizerek